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avril 15, 2024Like

Des stratégies efficaces pour gérer le stress et les problèmes d’anxiété à l’université ?

Gérer le stress et l’anxiété à l’université est essentiel pour maintenir un équilibre entre les exigences académiques, les engagements sociaux et la santé mentale. Voici quelques stratégies efficaces pour faire face au stress et à l’anxiété pendant vos études universitaires : Identification des déclencheurs : Prenez le temps d’identifier ce qui déclenche votre stress et votre anxiété. Est-ce lié aux examens, aux travaux universitaires, à la pression sociale ou à d’autres facteurs ? Établissement de priorités : Apprenez à hiérarchiser psychologue-hainaut
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octobre 30, 2020Like

Thérapie pour les troubles du sommeil

Thérapie pour les troubles du sommeil Pour de nombreux problèmes de sommeil, une thérapie telle que la TCC peut être plus efficace que les somnifères, mais sans les effets secondaires désagréables ou les problèmes de santé à long terme. Pourquoi une thérapie pour les troubles du sommeil et non des médicaments ? Lorsque vous avez désespérément besoin de sommeil, il peut être tentant de chercher un somnifère ou un produit d’aide au sommeil en vente libre. Mais les médicaments pour Psychothérapie
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décembre 15, 2021Like

Dépression : Que faut-il entendre par épuisement professionnel ?

Nous connaissons tous quelqu’un qui a été obligé de faire une pause dans son travail suite à un épuisement professionnel. Mais en quoi consiste au juste cet ensemble de symptômes ? Et en quoi consiste la différence entre le burnout, l’épuisement « normal » et la dépression ? Le fameux expression « burnout » fut inventé des ans 1970 du simple fait psy nord-américain Herbert Freudenberger. De fait il l’a destiné dans le but de décrire des tords d’un invasion vital & d’idéaux importants psychologue-hainaut
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décembre 28, 2019Like

10 avis dans le but de mettre fin à la psychothérapie

10 avis dans le but de mettre fin à la psychothérapie   L’arrêt de la relation psychothérapeutique représente une période difficile de la thérapie. C’est peut-être la deuxième plus difficile, après avoir pris la décision de tenter une psychothérapie et de se dévouer à un parfait inconnu (bien qu’un professionnel). Pour les thérapeutes, terminer la thérapie est ce qu’ils appellent « l’arrêt », ce qui n’aide pas dans le département « donnons un nom chaleureux et flou pour que ce soit aussi effrayant Psychothérapie
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décembre 15, 2021Like

L’aide aux personnes en deuil

Les traitements des deuils compliqués constituent une forme spéciale de thérapie du deuil conçue pour les personnes souffrant d’un deuil profond. Un tel soins semble placé concernant d’autres pratiques du genre une médication cognitivo-comportementale (TCC), cette médicament transactionnelle (TPI) ainsi la les cours théoriques du l’attachement.Un petit nombre de pour réaliser des les plus au point propres emplyées en cas de soins du affliction complexe consistent comme émettre l’histoire du décès, entre rompre le domaine chagrin du traumatisme, en préparer psychologue-hainaut
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février 15, 2025Like

Quelles mesures avez-vous mises en place pour faire face à l’anxiété générée par les licenciements ?

Face à l’anxiété générée par les licenciements, plusieurs mesures ont été mises en place afin de soutenir les employés, préserver le bien-être au travail et atténuer les effets psychologiques néfastes de cette situation. Le licenciement, qu’il soit collectif ou individuel, est souvent une source de stress intense, car il remet en question non seulement la sécurité financière des personnes touchées, mais aussi leur estime de soi et leur sentiment d’appartenance. Dans ce contexte, il est essentiel de mettre en place psychologue-hainaut
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octobre 15, 2024Like

Reconnaître les étapes du rétablissement de la dépression et prévenir la rechute

La dépression est une affection mentale complexe qui affecte des millions de personnes à travers le monde. Son traitement peut être long et difficile, et les signes de rétablissement peuvent parfois être subtils ou déroutants. Le processus de guérison ne se déroule pas de manière linéaire, et il est important de reconnaître les signes de progrès tout en gardant à l’esprit la nécessité de prévenir les rechutes. L’un des premiers signes de rétablissement est souvent une amélioration de l’humeur générale. psychologue-hainaut
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avril 15, 2023Like

Que peut-on attendre d’autre de l’absence de mesures motivantes ?

L’absence de motivations peut être un sentiment difficile à vivre. Que ce soit au travail, à l’école ou dans notre vie personnelle, nous avons tous besoin d’une certaine motivation pour avancer et accomplir nos tâches quotidiennes. Cependant, il peut arriver que cette motivation soit absente, ce qui peut entraîner un sentiment de confusion, de frustration et d’incertitude quant à l’avenir. Lorsque nous manquons de motivation, il est important de comprendre pourquoi cela se produit. Il peut y avoir de nombreuses psychologue-hainaut
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mai 15, 2023Like

Que faut-il faire pour renforcer les capacités ?

Le renforcement des capacités est un processus continu qui consiste à développer les compétences, les connaissances et les ressources nécessaires pour accomplir des tâches et atteindre des objectifs. Que vous soyez un individu cherchant à renforcer vos compétences professionnelles ou une organisation cherchant à développer les capacités de votre équipe, il existe plusieurs étapes clés à suivre pour renforcer les capacités. Identifier les domaines à renforcer La première étape pour renforcer les capacités est d’identifier les domaines dans lesquels vous psychologue-hainaut
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janvier 15, 2023Like

Surveiller une relation : Faut-il le faire ?

Au cours de la nuit dernière, mon partenaire a examiné mon téléphone… je pensais qu’il était à la recherche de quelque chose de très important, mais je me suis rendu compte par vous-même qu’il vérifiait mon téléphone. Premièrement, j’ai pensé que c’était correct ; je suppose que nous partageons tout, et que ce n’est pas grave s’il fouille dans mon téléphone ! Plus tard, j’ai eu une impression pénible : si le jeune homme avait vraiment confiance en moi, pourquoi psychologue-hainaut
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juin 15, 2022Like

Que faut-il entendre par l’hyper-indépendance ? Que faire pour maîtriser l’hyper-indépendance ?

Pour vous, qu’est-ce que l’indépendance ? À mes yeux, c’est accomplir des choses par tes propres moyens et par ta propre voie. Mais qu’est-ce que l’hyper-indépendance ? C’est le fait de faire des actions par soi-même, à sa manière, mais en se surpassant. On peut vous percevoir comme un individu qui prend des risques en bossant durement mais qui ne le réclamera pas. Par rapport aux individualités hyper-indépendantes, les tablettes numériques sont à même de chaque faire sans l’aide de psychologue-hainaut
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mars 15, 2022Like

Conseils en matière de deuil (2/2)

Restez ouvert et détendu. Des bras et des jambes croisés peuvent suggérer que vous êtes fermé ou peu engageant. Essaie de t’asseoir droit, avec les membres ouverts. Vous paraissez détendu et vous pouvez faire des gestes avec vos mains pour montrer votre soutien émotionnel. Assurez-vous de tourner votre corps tout droit vers la personne en deuil pour indiquer que vous êtes engagé avec elle.Asseyez-vous au même niveau que la Personne à qui vous parlez. Il est recommandé de ne pas psychologue-hainaut
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